对于经常应酬的人来说，肝脏几乎每天都会承受着较大压力，如果还经常生活不规律、工作压力大，身体还总是觉得不舒服，甚至情绪还波动较大，经常暴躁不安。
那么就很容易导致肝脏健康状况每日愈下，特别是现如今的不少年轻人，习惯性熬夜、喝酒，同时还常常爆发一些不良情绪，殊不知，这些行为背后的“伤害”，都是肝脏在默默承受，若不及时对此加以调整，那么时间长了，肝硬化、肝癌或也会找上门。
那么，若想要呵护自身肝脏健康，避免为肝脏疾病埋下隐患，究竟该怎么做呢？对此，大家要知道，肝脏“最怕”三件事，大家需及时调整。
1.情绪异常
肝脏在五行里属木，对应春季，由于树木是向上生长发育的，所以肝气也具有同样的特性，在生活中保持平和稳定的情绪，可以很好地帮助肝气疏通和调畅，可倘若一直处于非常压抑、焦虑的情绪之中，肝气就会失于调和，而肝脏也就会受到损伤。
肝脏一旦受损，肝气就会难以疏通，并导致气机郁滞在中焦，如此一来，首先受影响的就是我们的脾胃，会影响脾胃的升降功能，在症状表现上，患者多以腹胀、胃口差、便秘为主。
而且气行则血行，气血在运行过程中也会出现堵滞，并容易在体内产生瘀血，这就是中医所说的“不通则痛”，很多女性之所以在月经期间会有血块，而且痛经也会比较严重，其实这都有可能跟肝气郁结有关。
遇到这种情况，其实我们可以也选择中药方剂来帮助我们加以改善，比如中医名方逍遥散就是不错的选择，此方具有疏肝解郁、健脾养血的效果，将柴胡、当归、白芍、茯苓、生姜、薄荷、炙甘草、白术合用，即可帮助自身调养肝脏，养护健康。
2.熬夜
熬夜是我们在生活中经常做的一件伤肝事。而中医讲究天人合一，什么时辰该做什么事情，其实都有定律，一天的四时晨昏变化，也会对人体生理产生不一样的影响，子时归胆经，丑时是肝经当令，也就是说，在晚上11点到凌晨3点这段时间，肝胆发挥的作用最为明显。
不过，对于很多人来说，这个时间刚好是夜生活的开始，要么在看手机、玩电脑，要么就是在完成白天剩下的工作，而这些活动都需要我们大量用眼。
在中医五劳所伤里，就有“久视伤血”的说法，肝脏开窍于目，眼睛需要受到肝血的滋养才能正常发挥作用，而长期用眼，不仅会导致眼睛疲劳、视力下降，同时也会对肝脏健康造成损伤。
而且，在我们睡觉的时候，“人卧血归于肝”，血液会回归到肝脏，进而充分养护我们的肝脏，如果长期熬夜，那么就会导致血液无法及时回流，肝脏得不到濡养，也会慢慢导致肝血不足。
3.喝酒
在中医里，酒具有湿热的属性，所以在喝酒之后，人们常常会感觉身上发热，不过，这种湿热也会成为病邪留，在体内阻滞气血运行，并使得肝气的升发和疏泄受到影响，而且大部分的酒精都需要经由肝脏来分解，这本身就是一件非常艰巨的事情，这在无形之中，也就增加了肝脏的负担。
气机阻滞的时间过长，就会导致气滞血瘀，水气交结在一起，就会形成中医所说的癥瘕积聚，而肝脏里就很容易长有硬度的肿块，这也就是肝硬化或是肝癌。
而大家若是想要拥有健康的肝脏，首先就要纠正以上这些不良的习惯，在平时不妨多喝一些养肝茶，保肝理气，缓解肝气阻滞出现的疼痛，同时，也可以按摩刺激太冲穴来调动肝经的元气，帮助呵护肝脏功能正常，太冲穴是肝经的原穴，相当于储存肝经元气的仓库，肝不舒服的时候，找它自然是没问题的。
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